Come migliorare la potenza negli uomini

La potenza si traduce letteralmente con il latino, come la possibilità che si manifesta in determinate condizioni. Per gli uomini la potenza ha un valore di capacità di fecondare una donna e vivere la vita sessuale. Per molte ragioni la forza dell'uomo può deludere, e con il passare degli anni sempre più spesso e in molti casi in vecchiaia scomparendo. Ma come potenza è possibile migliorare e prolungare, che aumenterà notevolmente la qualità di vita di un uomo – ci capiremo di più.

problemi con la potenza

Le ragioni del calo di potenza

Sotto una buona potenza si intende la possibilità di raggiungere una piena erezione abbastanza a lungo per completare l'atto sessuale. E ' caratterizzata da tensioni del pene durante l'erezione, la velocità della sua comparsa e la durata del rapporto sessuale. Attenzione! Un forte desiderio sessuale non è sempre caratterizza una buona potenza.

La disfunzione di erezione può verificarsi per diversi motivi:

  1. Lo stress. La tensione nervosa e depressione sopprimono la funzione sessuale e la produzione di testosterone. Allo stress può essere attribuita anche la mancanza di sonno, stress sul posto di lavoro e corso di formazione. C'è un antico meccanismo biologico che impone che la prole dovrebbe nascere in condizioni più favorevoli, quindi lo stress e superlavoro – diretti avversari fecondazione.
  2. L'obesità e carenza di massa corporea. Eccessivamente grande peso e la sua mancanza altrettanto male influiscono sull'equilibrio ormonale del corpo e causare la mancanza o l'eccesso di ormoni sessuali. Dieta squilibrata stesso modo avere un impatto negativo sulla sessuale potere, perché sano potenza necessaria l'intera gamma di sostanze nutritive. Gli uomini con un peso corporeo medio per la loro crescita e di età molto più raramente si pone la questione di come migliorare la potenza.
  3. Della malattia. Desolazione nella sfera sessuale può avvenire su uno sfondo di molte malattie croniche, congenite e infiammatorie.
  4. Stile di vita sedentario. Provoca ristagno di sangue negli organi pelvici e riduce la qualità dell'erezione.
  5. Età. Dopo 30 anni gli uomini a poco a poco comincia a svanire funzione sessuale.
  6. Spesso il consumo nocivi per la potenza di sostanze. Tabacco, alcol, marijuana, i barbiturici, gli antibiotici influenzano il livello di ormoni sessuali, la circolazione del sangue e di inibire la potenza.

Modi per migliorare la potenza sessuale.

Per rafforzare il potere maschile e per mantenere la potenza con l'età, il modo più sicuro sarà attivo, stile di vita sano e un'alimentazione completa.

Importante! In nessun caso è possibile superlavoro noi stessi allenamenti e sedersi su una dieta di inedia.

Il cibo deve contenere una quantità sufficiente di proteine, carboidrati, grassi, vitamine, minerali. Il consumo regolare di vegetazione (in particolare prezzemolo), radicchio, ravanello, pomodoro in grado di aumentare notevolmente la produzione di testosterone. In caso di problemi della sfera sessuale si consiglia di includere nella dieta di aglio, frutti di mare e pesce, noci.

Riposo vi aiuterà a recuperare e mantenere il corpo in buona forma. È necessario smettere completamente di fumare, di sostanze stupefacenti e abuso di alcol. Limitare il consumo di caffè, tè forte, salato e affumicato di cibo, di semilavorati e di fast food. Bere abbastanza liquidi e acqua pulita. I medici all'unanimità concordano sul fatto che è necessario utilizzare per migliorare la potenza di vitamine e minerali, ma non continuamente, e cambio in autunno e in primavera.

esercizi per la potenza

Ogni persona individualmente per sé determina fisico ottimale il carico di lavoro sul corpo. Ci sono una serie di semplici e accessibili a tutti esercizi per migliorare il flusso di sangue nella zona pelvica, che può notevolmente migliorare la potenza e influenzare la qualità del liquido seminale:

  • Esercizio «bicicletta» da una posizione sdraiata sulla schiena. Viene eseguito lentamente, si concentra sulla qualità di esecuzione mach.
  • Alti passi con premendo le ginocchia al petto, vengono eseguite al minuto per ogni gamba.
  • Alzarsi al sublime superficie e mezzo di stop, il tacco non toccano la superficie. Le mani di aderire a una superficie orizzontale. Alzando il tacco alto verso il basso per un minuto.
  • Ritmiche salite del bacino di posizione supina, gambe piegate al ginocchio.
  • Esercizio di Kegel per l'allenamento il muscolo pubococcigeo del muscolo. Cercare di rallentare il flusso di minzione nel bel mezzo del processo.

Non sottovalutare l'importanza di una doccia di contrasto, bagni e saune per la salute di uomini, tra cui per l'intimo. Queste misure aiutano a migliorare la circolazione del sangue, formare e rafforzare i vasi sanguigni. Che funziona meglio la circolazione del sangue – meglio il flusso di sangue ai genitali.

Massaggio rilassante risolve due problemi di potenza: allevia la tensione psicologica e fisicamente rafforza il corpo, stimola la circolazione sanguigna e il sistema immunitario.

Il trattamento farmacologico

Importante! Non sempre ciò che è bene per la potenza, per la pianificazione del concepimento.

Per raggiungere un effetto a breve termine un guadagno di potenza, oltre a farmaci, usano non-droga: giocattoli, dispositivi di vuoto.

È necessario distinguere tra farmaci, in cui componenti attivi agiscono stimolanti erezione da complessi vitaminici. Farmacia farmaci hanno controindicazioni, è severamente vietato per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, e sono abbinati a un medico.

Raramente dopo aver raccolto l'anamnesi, il medico può prescrivere la terapia ormonale, per questo è necessario esaminare le funzioni endocrine del corpo.

Le ricette popolari per la potenza

Ricette della medicina tradizionale offrono una varietà di metodi per migliorare la potenza. Questi fondi hanno meno controindicazioni, non tossico ed efficaci, in modo naturale le ricette non perdono la loro attualità.

Zenzero, chiodi di garofano e lo zafferano. Se aggiungere una di queste spezie, il tè, è possibile notare un miglioramento nella sfera sessuale dopo un paio di settimane.

Coni di luppolo. 20-30 grammi di infiorescenze riempito un bicchiere d'acqua temperatura di circa i -80 ° c (acqua calda, ma non bollente) e bollire a fuoco basso per 5-7 minuti. Quindi il brodo insistono 8-10 ore e prendere 10-15 ml prima dei pasti, tre volte al giorno.

Erba di san giovanni. Due cucchiai di medicinale erba di san giovanni, versare un bicchiere di acqua calda, spingere il coperchio per un'ora. Infuso filtrato prendono tre volte al giorno, da 50 ml, al cibo, che aiuta a potenza, come migliora la circolazione sanguigna rimedio.

La senape. Senape inumidire con acqua tiepida e applicare a piedi sotto di calze di lana. Questo impacco è possibile mantenere non più di 10 minuti, ripetere non più di una volta in 7 giorni.

la potenza di miele e noci

Un mix di noci con il miele. Delizioso e sano dessert da due potenti afrodisiaci. Prendere ogni giorno, dopo i pasti, due volte al giorno per 20-30 g di mix.

Una miscela di vino e miele. 300 ml di vino rosso prendere 200 ml di liquido nezasaharennogo di miele, aggiungere 100 ml di succo di aloe. A questa miscela viene aggiunto un paio di semi di prezzemolo. Insistere in un luogo fresco e buio, sotto il coperchio per 12 giorni. Dopo elisir stava per prendere il suo bisogno di 1-1,5 cucchiai al giorno.

Timo. 100 g di timo secco versato un bicchiere di acqua bollente. Lasciare agire per 20 minuti, sotto il coperchio sigillato. Questo tè si consiglia di bere 2 volte al giorno.

Ortica tè. Le foglie essiccate di ortica prodotta, come un normale tè e bere in continuazione di un paio di settimane. Ortica tè aiuta con questo problema, come migliorare la potenza di 60 anni, e per la sua efficacia confrontano terapia con farmaci.

Air palude. Dalle radici di questa pianta si prepara ad alcool tintura in un rapporto di 1:5, in infusione deve non meno di due settimane in un luogo buio. Pronta la tintura prendono 20-30 gocce, tre volte al giorno, per un mese. È inoltre possibile masticare, come gomma da masticare in bocca semi di questa pianta non più di tre volte al giorno.

Prevenzione della disfunzione erettile

Oltre a uno stile di vita sano, ci sono alcuni semplici consigli per la prevenzione dei disturbi della potenza sessuale e malattie della sfera sessuale maschile.

  1. Non trascurare la normale vita sessuale. Ogni uomo ha la sua necessità nel numero di incontri intimi, ma l'attività sessuale deve essere presente in una comoda ritmo.
  2. Non eseguire derivanti malattia, di ricevere un tempestivo trattamento completo per sfondo purtroppo, se ci sono. Esecuzione di processi infiammatori, malattie croniche con il tempo ti lasceranno e per la sfera sessuale.
  3. Combattere psicologici clip, complessi e paure da solo o con l'aiuto di uno psicologo-sessuologo, ma non sopprimere le paure e complessi.
  4. Sottoporsi a visite preventive, tra cui monitorare lo stato della prostata.
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Conclusione

Buona salute degli uomini dona all'uomo la fiducia in se stessi, l'armonia nella vita familiare, scarico emotivo.

Con la perdita completa erezione, con la perdita di suo saturazione non vale la pena di sopportare, e non vi è tale necessità, perché le misure ragionevoli e un approccio sistemico salveranno e aumenteranno la salute degli uomini per gli anni a venire. La prevenzione dei disturbi della potenza sessuale negli uomini è in grado di rafforzare la salute fisica e mentale.

28.06.2019